Alimenta tu cabello desde adentro

Muchas nos preocupamos por el tipo de shampoo que usamos, mascarilla, sérum… para que nuestro pelo luzca impecable. Pero la verdad es que también debemos cuidarlo desde dentro. Ya sabes que dicen que somos lo que comemos. Así que atentas a las claves que les voy a dar para tener un cabello 10.

(Foto cortesia de @hsiprofessional)

En primer lugar, tienes que tener en cuenta que la raíz del cabello recibe todos los nutrientes que proceden de los alimentos a través de la sangre. Por eso, si estos nutrientes son los adecuados, nuestro cabello lo reflejará. ¿En qué debe ser rica nuestra alimentación?

• AMINOÁCIDOS AZUFRADOS para generar QUERATINA. Estos aminoácidos son la metiodina y la cisteína. Estos componentes los encontramos en los frutos secos, carnes, pescados y legumbres.
• ZINC para evitar la CAÍDA DEL CABELLO. El zinc nos ayuda a formar queratina y a frenar la caída del cabello. Si nos falta, nuestro cabello se puede ver más quebradizo. ¿Dónde lo encontramos? En el germen de trigo, las ostras, los piñones o los mejillones.
• HIERRO Y MAGNESIO para combatir la DEBILIDAD. Si nos falta hierro o magnesio podremos ver nuestro cabello debilitado y puede que también se nos caiga. Los encontramos en los legumbres, frutos secos, espinacas, carne roja, cereales integrales y espinacas.
• ANTIOXIDANTES para mantenerlo La vitamina n o puede faltar para prevenir el envejecimiento prematuro. Para ello, tendremos que consumir frutas y verduras.
• SILICIO para El silicio es un mineral muy necesario para proporcionar fortaleza al cabello y que sea más resistente. Lo encontramos en las almendras y las avellanas, por ejemplo.
• OMEGA 3 y 6 para darle BRILLO Y SUAVIDAD. Mejoran nuestro cabello aportándole brillo, suavidad e hidratación. Si nos falta, puede que tengamos descamación en el cuero cabelludo. Los encontramos en el pescado azul y los frutos secos, entre otros.

Es muy importante que tus productos de higiene sean los adecuados para el tipo de tu cabello.

Sobretodo si nos vamos a enfocar en el cuidado desde adentro también que el reflejo sea complementado con un buen limpiador.

Argan Oil Wet Line Set puede ser una gran opción para mantener tu cabello nutrido, hidratado y saludable.